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中医预防流感

时间:2024-01-09 11:05:14     

中医如何认识流感

  中医称流感为“时行感冒”,属“时疫”范畴。主要由疫气(病毒)侵犯人体导致,具有一定的传染性、流行性。

  中医认为,时行感冒病因病机多为正气不足,即素体元气虚弱,外感风邪疫毒,包括风、寒、暑、湿、燥、火等邪气。“正气存内,邪不可干”“邪之所凑,其气必虚”。提高免疫力是应对流感的重要手段。



中医治疗优势

  ●整体观念

  ●辩证施治

  ●天然药物

  ●预防为主



中医如何防治流感

  中医有很多方法,比如内服药物、中医外治法、中药代茶饮、食疗预防方、生活起居预防……

  一、内服药物预防

  根据体质辩证选择:生黄芪、炒白术、防风、麦冬、金银花、桑叶、炙甘草等。

  功效:扶正固表,益气养阴,疏风清热。


  二、中医外治法

  1、指压穴位

  指压按揉相应穴位,用一手拇指按压1分钟,然后重复另一只手,反复按压3-5次。可选迎香、合谷、足三里等穴位,以调畅气机,益气扶正。




  2、中药香囊

  源于中医学“衣冠疗法”。由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药物研成细末,装入布袋内,随身佩带或挂于室内、车内均可,香气入七窍、进毛孔,可提高机体抗病能力,抵御邪气于体外。


  3、中药足浴

  选用羌活、独活、艾叶、藿香、苏叶、苍术、生姜等,水煎30分钟,水温适宜后足浴,水位应超过踝关节以上,以身体微微汗出为宜,每次约15-30分钟,起到扶正祛邪,活血通络的功效。


  4、穴位贴敷

  选用具有辛散温通的药物,温煦肺经阳气,以防邪侵袭,预防疾病。多选用大椎穴(位于第七颈椎棘突下方凹陷处)、肺俞穴(第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、定喘穴(大椎穴旁开0.5寸)等。


  5、艾条熏燃

  用艾条或苍术饮片在室内燃烧,关闭门窗,烟熏房间30~60分钟后再打开门窗通风换气。对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。


  6、刮痧疗法

  风热感冒初期、头痛,可选双颞侧胆经循行部位;如发热,可加大椎刮痧。刮痧时按照由上往下的方向,每次5-10分钟,以出痧为度。


  7、艾灸疗法

  “药之不及,针之不到,必须灸之”——《医学入门》。灸法是有着上千年历史的中医外治法之一。可选关元、足三里等穴。

  关元穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。


  足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。


  注意:中药外治法,所需中药需根据体质辩证应用。刮痧、艾灸等疗法需在正规医院操作,或在医师指导下进行。


  三、中药代茶饮

  预防流感也可以通过中药代茶饮,温和调养体质,达到扶正祛邪的目的。

  1、党参苏叶茶:适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群;

  2、百合桑菊茶:适用于口舌干燥、五心烦热的阴虚人群;

  3、藿佩薄荷茶:适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群;

  4、花青芦根茶:适用于口舌易生疮、内热偏盛人群。

  服用方法:将药物放入水杯,倒入开水,浸泡后不拘时服用,每日一剂,在流感流行期间可长期服用。


  四、食疗预防方

  根据中医药食同源原则,结合时令特点、体质及地域因素,可以选用食疗预防处方。

  1、黄芪山药鸡汤:生黄芪、山药、生姜、鸡肉。

  功效:健脾益气

  2、百合莲子银耳羹:百合、莲子、银耳。

  功效:养阴润肺

  3、太子参山药扁豆炖瘦肉汤:太子参、山药、炒白扁豆、猪瘦肉、大枣、生姜。

  功效:健脾祛湿

  4、川贝炖鸭梨:梨、川贝、冰糖。

  功效:清热润肺、化痰止咳。


  5、山药糕:怀山药、山楂

  功效:调理脾胃、益精补气。

  6、葛根煲猪骨汤:葛根、生姜、豆豉、粳米、猪肋骨等材料。

  功效:发汗解表、解肌退热之功效。


  7、葱姜桑叶茶:鲜葱白、生姜、桑叶、芦根。

  功效:预防流感。

  8、白菜汤:新鲜大白菜、香菜、花椒。

  功效:清热除烦、利尿,缓解烦热口渴、小便不利等症。


  五、生活起居

  1、起居有常。作息规律,早睡、早起以顺应阳气之收敛,保持环境清洁及通风。

  2、饮食有节。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质。


  3、虚邪贼风,避之有时。注意保暖并适时增减衣物;减少外出及到人员密集场所时间;外出戴口罩;做好个人卫生、勤洗手、勤更衣、保持社交距离。


  4、“精神内守,病安从来”——调畅情志,加强情志疏导,以改善焦虑恐惧、抑郁孤独等情绪。可读书、听音乐、体育锻炼、静坐、静卧等。


  5、“法于阴阳,和于术数”——坚持体育锻炼,可选择五禽戏、八段锦、太极拳等运动。


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